Histoire de La Sophrologie
La Sophrologie est une méthode thérapeutique créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, médecin neuro-psychiatre.
Elle s’est inspirée de techniques occidentales (Relaxation de Jacobson, Training autogène de Schultz…) et de pratiques orientales (yoga, zen, méditation).
Mais c'est quoi la Sophrologie ?
Une méthode qui vous donnera des outils. Vous pourrez pratiquer en toute autonomie afin d'activer votre potentiel vers un bien être au quotidien et vous aider à anticiper des situations stressantes pour vous.
"La Sophrologie c'est de la relaxation "
La sophrologie n'est pas que de la relaxation. La sophrologie va bien au delà. Appartenant aux thérapies brèves, elle utilise un ensemble de techniques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour une prise de conscience à travers un travail corporel.
L'unique but est d'activer des ressources positives, vos propres ressources, qui vont agir sur le mental et sur le corps.
Utilisant des techniques simples et adaptées à chacun, la Sophrologie s'adresse à tout le monde, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Ce que n'est pas la Sophrologie
La Sophrologie ne remplace pas un traitement médical. Le/La sophrologue n'est pas médecin.
La Sophrologie n'est pas une méthode tactile, vous serez guidé par ma voix.
L'activité de sophrologue et d'hypnothérapeute est répertoriée au Répertoire des Entreprises et des Etablissements (SIRENE).
Numéro de SIRET : 892 912 825
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